Dansen is goed voor de gezondheid
Het is wetenschappelijk bewezen dat de unieke combinatie van intensieve inspanning en sociaal contact goed is om fysiek sterker te worden.
De positieve effecten van dansen zijn minstens evenwaardig als intensief sporten. Om de auteurs van een studie te citeren: “Waarom je een weg wandelen naar een sterker hart als je er ook naartoe kan walsen?”
Een wondermiddel voor je brein
Dansen is een complexe bezigheid die veel vraagt van je hersenen.
Zowel de mentale als de fysieke activiteit zorgen voor verbeteringen op het vlak van geheugen, aandacht en evenwicht.
Door te dansen gaat je brein meer werken waardoor het sterker wordt.
‘Uit je bol gaan’ hoort bij het leven
Dansen helpt om je emoties uit te drukken en om je bewustzijn te verruimen. Waar ook ter wereld hebben mensen de behoefte om af en toe buiten zichzelf te treden.
Dansen brengt mensen ook dichter bij elkaar
Tijdens het dansen worden er endorfines aangemaakt die gelinkt worden aan fijne activiteiten als lachen, zingen, dansen en sporten.
Mensen gaan automatisch hun bewegingen afstemmen op het ritme van de muziek waardoor er een band wordt gesmeed.
Dansen houdt je jong
Dansen vertraagt de veroudering van de hersenen en vermindert het risico op vaak voorkomende ouderdomsziekten.
Bronnen artikel:
– Peter Brems, Vrt NWS
– Tijdschrift ‘PLUS Magazine’